запек

Какво е запек:

Запек или запек е забавен ритъм на червата и фекално изтласкване, което изисква прекомерни усилия за евакуиране. Фекалиите се втвърдяват и потъмняват, като се елиминират в жълъди.

Възможно е също така да има продължителни периоди между движенията на червата, подуване на корема и газове.

Назален запек

Запекът може да се отнася и до запушен дихателен път, причинен от слуз, както при простудни заболявания . В този случай думата запек често се използва като синоним на студ .

Чревен запек при бременност

Жените са по-податливи на запек поради женския хормон прогестерон, който намалява съкращаването на гладките мускули в червата и е отговорен за перисталтичните движения.

По този начин свиването на гладките мускулни влакна става по-малко ефективно и по-бавно, което води до запек.

По време на бременността се наблюдава повишаване на нивата на хормона прогестерон, за да се инхибира контракцията на матката, което също намалява свиването на гладката мускулатура на червата.

Тъй като нивата на прогестерона нарастват с напредването на бременността, запекът се влошава с напредването на бременността.

Причини за възпаление на червата

• Липса на фибри в храната;
• Храни, които държат червата;
• Малък прием на течности;
• Хормонални фактори (например бременност);
• Промени в ежедневните навици (например при дълги пътувания);
• Липса на физически дейности;
• Антидепресанти.

Лечение на запек на червата

За да се избегнат случаи на чревен запек, е необходимо да се поддържат някои редовни навици, като:

• Консумирайте повече течности;
• Яжте повече влакнести храни;
• Намаляване на ежедневния стрес;
• Дъвчете храната правилно и спокойно;
• Направете храна на определено време, избягвайки липсата на контрол върху "биологичния часовник";
• Редовно тренирайте.