стрес
Какво е стрес:
Думата " стрес " идва от английската дума стрес, което означава "натиск", "напрежение" или "настояване". Стресът може да се определи като набор от физиологични реакции, необходими за адаптиране към нови ситуации.
Обаче тези органични и психични реакции могат да предизвикат дисбаланс в организма, ако са преувеличени по интензивност или продължителност.
Стресът може да бъде предизвикан от негативни и положителни емоционални състояния, като последната е крайната цел на процеса.
Именно унгарският изследовател Ханс Селие извърши едно от първите изследвания върху стреса през 1936 г. Той подложи морските свинчета на стресиращи стимули и наблюдаваше специфичен модел на поведенчески и физически отговор на животните.
Учените разделиха симптомите на стреса на три последователни фази: аларма, съпротива и изтощение . След фазата на изтощение, появата на болести като язва, артериална хипертония, артрит и лезии на сърдечния мускул.
Професионален стрес
Професионалният стрес е неприятно състояние, произтичащо от аспектите на работата, които индивидът смята за заплашващо за тяхното самочувствие и тяхното благополучие.
Основните причини за стреса на работното място са:
- Авторитаризъм на началника;
- недоверие;
- Натиск и такси;
- Спазване на работното време;
- Монотонност и рутина;
- Липса на перспектива и професионален напредък;
- Лично недоволство като цяло.
Симптоми на стрес
Физически симптоми на стрес
- главоболие;
- стомашно разстройство;
- Мускулна болка;
- безсъние;
- тахикардия;
- алергии;
- Косопад;
- Промяна на апетита;
- гастрит;
- дерматози;
- Физическо изтощение.
Симптоми на психологически стрес
- апатия;
- Слаба памет;
- Нервни тикове;
- Изолация и самоанализ;
- Чувства на преследване;
- липса на мотивация;
- авторитаризма;
- Irritablilidade;
- Акцентирана емоция;
- Безпокойство.
