TRX

Какво е TRX:

TRX е съкращението за Т отално тяло R esistance (което означава Упражнение за пълно съпротивление на тялото ) апарат, използван за провеждане на обучение по окачване, и се нарича още тренировъчна тренировка TRX.

TRX е устройство, което първоначално е предназначено да обучава военноморските сили на САЩ във взискателна програма, наречена " Seals ", и е създадена, защото флотът е много загрижен за наличието на малко устройство, което е лесно за носене.

TRX тежи малко над килограм, може да се залепи във всяка фиксирана структура и се нуждае от малко пространство около него. Устройството позволява голям брой упражнения, с напредване на собственото обучение. Също така беше създадено, така че войниците, където и да се намираха, можеха да се упражняват и по този начин да поддържат физическо състояние на отлични постижения, за да се изправят пред всяка ситуация.

TRX е устройство, предназначено за индивидуално или групово обучение, и се основава на силово обучение, насърчаващо стабилизирането на съвместната работа и осигуряващо примерни резултати, независимо от физическото състояние на обучаемия. TRX трансформира телесното тегло в променливо съпротивление. Тези, които използват устройството, могат да избират нивото на трудност на упражнението, просто като променят позицията на самото тяло, без да се налага да използват допълнителни тежести.

Системата TRX е важна във функционалната тренировка за сила, специфичната спортна подготовка, вътрешно и външно групово обучение, гъвкавост и рехабилитация, лични треньори, висока конкуренция, бойни изкуства, танци, военно обучение, физиотерапия, пилатес и др.

Използването на TRX системата има няколко предимства, сред които: подобрява стойката, мускулния баланс и атлетичните способности; укрепва гръбначния стълб и няколко други.

В контекста на спортната практика, TRX е акроним, използван в няколко модела на маркови ботуши на Adidas.