Синдром на прегаряне
Какво е синдром на прегаряне:
Синдромът на прегаряне е психично разстройство, характеризиращо се с физическо, психическо и психологическо изтощение на индивида . Това разстройство се развива поради натрупването на стрес на работното място, например.
Интензивната и преувеличена отдаденост на професионалния живот, без човек, който има моменти на релаксация, е основната причина за развитието на синдрома на Burnout.
Основните характеристики на синдрома на Burnout са обобщени в чувства на крайно изтощение (дори и в периоди на почивка), деперсонализация (безразличие към неща, които радват удоволствието), афективно дистанциране и агресивност.
Това разстройство е описано за първи път от германския психолог Херберт Фройденбергер (1926 - 1999), който е диагностицирал синдрома през 1974 година. здраве).
Синдромът на прегаряне се счита за депресивен, главно поради поведението, което засегнатото лице представя. Тази болест се счита за максимална точка на професионален стрес и може да се развие при индивиди от най-различни професии, особено тези, в които има пряк контакт с други хора.
Работохолиците, т.е. хората, които са зависими от работата, са силни кандидати за развитие на синдрома на Burnout.
Изгарянето е английска дума и може да се преведе като "изгори". В този случай терминът се отнася до емоционалното и съответно до физическото изчерпване, което човекът страда.
Виж също значението на Workaholic .
Симптоми на синдром на прегаряне
Някои от основните симптоми на този синдром на професионално изтощение
- Постоянно отрицание, чувство, сякаш нищо няма да работи;
- Постоянна и прекомерна физическа и психическа умора;
- Затруднено концентриране върху ежедневните задачи;
- Няма желание да се занимават със социални дейности и да бъдат с други хора;
- Той постоянно поставя нуждата и волята на другите пред себе си;
- Липса на енергия за поддържане на здравословни навици;
- Социална изолация (дори от семейството и приятелите);
- Внезапни промени в настроението (с много периоди на раздразнение);
- Чувство на недоволство от това, което правите;
- Променя се настроението и паметта.
Въпреки че симптомите на синдрома на Burnout са почти изцяло психологически, могат да се наблюдават някои физически последствия, като например: главоболие, сърцебиене, замаяност, мускулни болки и проблеми със съня.
Лечението на синдрома на Burnout трябва да се извършва от квалифициран специалист чрез използване на антидепресанти и психотерапия. Редовните физически упражнения и упражненията за релаксация също са от решаващо значение за контролиране на симптомите.
Научете повече за значението на депресията.