Jet lag
Какво е Jet lag:
Jet lag е израз на английски език, който няма превод, определен на португалски език, но се използва за характеризиране на "почасова декомпенсация", причинена при индивид при промяна на часовата зона .
В някои случаи думата jet lag може да се преведе като синоним на безсъние.
Етимологично, думата jet lag се формира чрез присъединяване на термините jet ("jet" или "airplane") и лаг ("закъснение" или "забавяне"). Той представлява промяна на биологичния ритъм на човека, когато прави дълги международни пътувания, характеризиращи се с физически и психически проблеми. Сред основните нарушения е нарушението в цикъла на съня, с промени в хормоните, особено с хидрокортизон.
Jet lag се случва, защото човешкото тяло обикновено е приспособено да има определен режим в рамките на 24 часа (събуждане, хранене, учене, хранене, сън и т.н.). Тази рутина е известна като "циркаден ритъм" и когато човек драстично променя атмосферния часови пояс, той или тя ще дисбалансира синхронността на тялото, правейки го много объркващо.
Онеправданост, раздразнение, умора, безсъние, запек и други физиологични проблеми могат да бъдат някои от симптомите, причинени от реактивното забавяне.
Социална джетала
Терминът социален джет е концепция, използвана за определяне на разликата между "биологичния часовник" на човека, т.е. циркадния ритъм, и "социалния часовник", който определя социалните ангажименти на индивида през целия ден.
Според медицинските експерти липсата на добър нощен сън, храна и почивка, пречи на благополучието на хората през деня, причинявайки някои от характерните симптоми на реактивното забавяне (безсъние, стрес, раздразнителност и т.н.).
Социалният джет е израз, използван като синоним на стреса.